Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
|
76,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 96,50g | Eiw: 161,97g | Kohlh: 319,46g.
Frühstück: Pepsi Max bez Cukru , Sól, Cebule, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurtowe Smoothie, Truskawki. Abendessen: Szczypiorek, Mutti Pomidory Drobno Krojone, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Rzepakowy Olej Roślinny, Szparagi, Czosnek, Cebule, Cukinia, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Boczniak, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Truskawki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Sondey Chrupiące Ciastka Marchewkowe, Sól, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lody, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2261 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 21 Minuten, Spacer po cmentarzu - 13 Minuten, Spacer na parking - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|