Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1373 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Healthy Ones Beef Hotdogs, Bush's Best Country Style Baked Beans, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Whole Wheat Bread, Tap Water. Abendessen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Pancakes with Fruit. Snacks/Sonstiges: Water, Tap Water, Watermelon. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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