Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
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63,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3256 kcal
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Fett: 179,37g | Eiw: 170,57g | Kohlh: 236,75g.
Mittagessen: Su Böreği, Patates Kızartması, Közlenmiş Patlıcan, Su Böreği, Peynirli Pide. Abendessen: Pişmiş Olgun Soğan, Mangalda Sığır Kısa Kaburga Etleri (Sos ile), Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Beyaz Ekmek. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
RPM - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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MuKoKo-🦈's Gewichtsverlauf
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