Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3036 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 106,39g | Kohlh: 374,52g.
Frühstück: Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Panecillos con Semillas, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Fideuá de Marisco, Alioli. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, ElPozo Mortadela de Pavo con Aceitunas , Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Extracto de Vainilla, Avena, Crownfield Special Flakes, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Plátano, Kiwi. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Caminata 8,06 - 1 Stunde und 24 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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