|
W czerwcu 3460 dziennie zjedzonych, 3640 dziennie spalonych kalorii. W taki sposób to nigdy nie schudnę.
Pierwszy dzień miesiąca to zawsze dobry moment na drobne zmiany. Tak więc (kolejny) nowy start przede mną.
|
103,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 71,31g | Eiw: 91,02g | Kohlh: 309,55g.
Frühstück: Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej, Hortex Vitaminka Marchewka, Kupiec Otręby Pszenne, Truskawki, Zott Jogurt Naturalny. Mittagessen: Marchewki. Abendessen: Truskawki, Zupa Ogórkowa, Mięso z Królika, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Snacks/Sonstiges: Zott Jogobella Light do Picia, Lody, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). mehr...
|
|
4623 kcal
|
Bewegung:
endo - rower - 1 Stunde und 19 Minuten, endo - 21 Minuten, endo - poranny spacer - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
napisz na fejsie ze jak ktos cie zobaczy w tym miesiacu z niezdrowym jedzeniem to dajesz mu 100zl :) to cie zmotywuje do dzialania :D
01 Jul 15 vom Mitglied: vibo69
|
Jest problem. Nie mam fejsa :D
01 Jul 15 vom Mitglied: Teddy47
|
01 Jul 15 vom Mitglied: Asiulka123
|
to w innym miejscu :) w pracy przy stanowisku np ;)
01 Jul 15 vom Mitglied: vibo69
|
Nie będę mówił klientom, że mają mnie pilnować :)
Muszę jednak dać radę sam.
01 Jul 15 vom Mitglied: Teddy47
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teddy47's Gewichtsverlauf
|