|
30.8
|
60,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 38,85g | Eiw: 46,68g | Kohlh: 182,29g.
Frühstück: 三點一刻 炭燒奶茶, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 全家 烤馬鈴薯, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果, 家樂福 蔓越莓果乾酥餅, 皮爾盒子 壽喜牛肉/無飯, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). Abendessen: 全家 鮪魚飯糰, 大成 法式舒肥嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 全聯 珍珠芭樂, 義美 原味蛋捲 (30g). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|