|
вчера уже 3800 сьел
|
89,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3756 kcal
|
Fett: 86,00g | Eiw: 229,05g | Kohlh: 535,98g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. Mittagessen: Пышка Хлеб Гречишный Бездрожжевой, Куриное Филе, Первая Свежесть Филе Куриного Бедра , Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Сметана 10%, Сырой Овощ. Abendessen: Bombbar PRO Whey Vanilla Plombir, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Магнит Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Белый Хлеб, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Форель, Полба, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сырой Овощ. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Станислав Топорин's Gewichtsverlauf
|