Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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86,8 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2777 kcal
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Fett: 82,78g | Eiw: 140,49g | Kohlh: 244,21g.
Frühstück: Café, Nescafé Café. Mittagessen: Huevo, Bonarea Panecillos con Semillas, Cebollas, Hacendado Habas Baby, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Aceite de Oliva Extra Virgen, el Aguila Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, RealValle Lomo Embuchado, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Roncero Queso Burgos 0%. Snacks/Sonstiges: Almendras, Gelatelli Mango Sorbet, Cruzcampo Cerveza, Manzana Golden. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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