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48.gün+4.gun duvar pilatesi
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77,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 27,49g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 121,39g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kabak, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Migros Süzme Peynir, Poğaça, Çerezya Antep Karası, Simbat Beyaz Leblebi. Abendessen: Ev Kızartması, Kadınbudu Köfte, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Pilates - 57 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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