Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 42,23g | Kohlh: 132,92g.
Frühstück: Café, Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Kiwi, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mel, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Cebolas Doces, Tomates, Pingo Doce Azeite, Alface de Folha Verde, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Ocean Sea Filetes de Pescada-do-Cabo sem Pele, Arroz Branco (Longo, Cozido). Nachmittagstee: Iswari Psyllium Pó , Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Amêndoas, Uvas. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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