papa_880's Notizen, 13 Mai 24

晨，體脂31.5%，內臟脂肪3
昨天母親節聚餐吃太鹹了🫠體重馬上彈回來！
🌱HIIT*15分鐘，大腿訓練*10分鐘，共25分鐘。
吃完母親節大餐，要來還債了～～～大魚大肉的，太鹹了😂

55,6 kg Bisher verloren: 14,4 kg.    Still to go: 5,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1380 kcal

Fett: 48,99g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 231,21g.   Frühstück: 飛牛牧場 奶皇包, 筒仔米糕. Mittagessen: 浤良食品 松花皮蛋, 八方雲集 古早味乾麵. Abendessen: 全家 龍蝦風味沙拉球, 金針菇, 高麗菜, 石二鍋 雪花牛, 西北 淡水魚丸, 西北 魚餃. Snacks/Sonstiges: 櫻桃. mehr...

1502 kcal

Bewegung: 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...