Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 100,28g.
Frühstück: President Creme de Ricota Light , Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Seara Finesse de Frango, Queijo Meia Cura, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Gratinada, Alface, Frescatto Filé de Linguado. Abendessen: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Suflê de Chuchu. Snacks/Sonstiges: Président Creme de Ricota Light, Bauducco Toast Tradicional, Fricassê de Frango, Psyllium, Maracujá, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Barano Granola Integral. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sa.barbosa's Gewichtsverlauf
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