Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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77 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 72,72g | Eiw: 89,53g | Kohlh: 204,36g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 爭鮮 黑胡椒毛豆, 正點 日式椒鹽雞胸肉, 維他露 ROASTA冷研拿鐵咖啡. Mittagessen: 炒花菜, 豆乾炒肉絲, 炒小白菜, 櫛瓜, 白飯. Abendessen: 蘿蔔乾, 空心菜, 洋蔥炒蛋, 絲瓜湯, 韓式泡菜, 蔥蛋. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 麥仕佳 丹麥手撕包. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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