Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
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96,4 kg
Bisher verloren: 43,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 75,51g | Eiw: 155,94g | Kohlh: 351,58g.
Frühstück: Plátano, endulzante, milo, leche descremada, avena. Mittagessen: Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Peras, Arvejas Verdes Cocidas, Lucchetti Tallarines 78, Sopraval Osobuco de Pavo, Zanahoria, Betarraga. Abendessen: Fajitas de Pollo y Verduras. Snacks/Sonstiges: Merkat Mani sin Sal, Jumbo Pasas Rubias, Peras, Chef Aceite Maravilla, Sal, Harina de Trigo Integral, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Parece que bajé más de lo que quería...
01 Jul 15 vom Mitglied: Ramon_Cornejo
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Ramon_Cornejo's Gewichtsverlauf
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