Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Iswari Psyllium Pó , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mel, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Arroz Branco (Longo, Cozido), Hambúrguer de frango. Nachmittagstee: Iswari Psyllium Pó , Morangos, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Amêndoas, Uvas. Abendessen: Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Pingo Doce Azeite, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Hambúrguer de frango, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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