Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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463 kcal
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Fett: 4,38g | Eiw: 17,97g | Kohlh: 90,49g.
Frühstück: Leche (sin Grasa), Miel, Pan Blanco, Plátano, Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
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3596 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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