от 75 кг до заветных 60 кг 🥲's Notizen, 15 Mai 24

Взвешиваюсь каждые 2 недели
Прошлые 2 недели были развязными из-за праздников, др
Вот и результат 🥲
Что ж, будем исправлять 🙂

69,1 kg Bisher verloren: 5,9 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1415 kcal

Fett: 80,42g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 81,35g.   Frühstück: Жареное Яйцо, Зенченко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Бижан Сосиски Говяжьи , Помидоры. Mittagessen: Печенье, Чечевица Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendessen: Киви, Орехи Макадамии, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре. mehr...

2011 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...