Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2659 kcal
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Fett: 113,08g | Eiw: 173,29g | Kohlh: 241,10g.
Mittagessen: Caqui, Banana, Mangas, Mel, Mandioca Cozida, Costela Bovina. Abendessen: Scala Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Josias M.C.'s Gewichtsverlauf
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