Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 128,37g.
Frühstück: Boiled Egg, BonCabe Boncabe, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Fresh Lime Juice. Mittagessen: Tempe, Kentang Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Telur, Sunco Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Duku, Gula, Kapal Api Kopi, Umia-Mi Mini Pao. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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