Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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62,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 23,69g | Eiw: 32,09g | Kohlh: 77,46g.
Frühstück: Walnüsse, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Rote Paprika, Tomaten, Salatgurke, Eisbergsalat, Getoastetes Weißbrot. Abendessen: Greisinger Kebap Pute, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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