|
Наконец-то взвесилась после праздников. В целом, я довольна, с учётом того, сколько было нарушений по питанию. Вес, считай, удержала за майские праздники. Всё благодаря регулярной ходьбе в приличном для меня объёме. По еде традиционно никакакого алкоголя, в этот раз даже сладкие соки не пила, соус к мясу съела в количестве одной ложки только в один день (для меня это прогресс в шашлычный период), минимум колбас, максимум овощей и адекватное количество шашлыка. Единственное, много куличей было, но старалась есть преимущественно на завтрак и активно сжигать полученную глюкозу вечером на ходьбе. Помогло и то, что я работала на всех праздниках, кроме 1 и 9. Считаю, что в этом году с майскими праздниками справилась успешно. Я умница!
|
110,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 50,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|