Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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75,6 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 159,51g.
Frühstück: Future Life High Protein Peanut Butter Crunch, First Choice High Protein Recovery Drink, Espresso Coffee. Mittagessen: Woolworths Long Life Fat Free Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Blue Ribbon Sandwich Squares Brown. Abendessen: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Jasmine Rice (Cooked), Royco Chicken A La King, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Nature's Garden Peas & Corn. Snacks/Sonstiges: Lancewood Greek Delight Double Cream Plain Yoghurt , Bakers Nuttikrust (1), Woolworths Smooth Peanut Butter, Beacon Wonder Bar Milk. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kaybearable's Gewichtsverlauf
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