Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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75,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 65,61g.
Frühstück: Farofa, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Mittagessen: Repolho-Roxo, Cenouras, Aipim (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . Abendessen: Frescatto Tartar de Salmão. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado, Body Action Isolate Prime Whey, Café com Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Josalvan's Gewichtsverlauf
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