Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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91,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 121,40g | Kohlh: 177,09g.
Frühstück: Relva Verde Psyllium, Itambé Pro Whey Chocolate. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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leo.zap22's Gewichtsverlauf
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