Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 94,17g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Café Brasileiro Café com Açúcar, Atum em Água (Enlatado), Pão Integral, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Mittagessen: Tomates, Pepino (com Casca), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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