Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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70,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 206,60g.
Frühstück: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 目玉焼き, 明治 スライスチーズ, ベーコン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ. Mittagessen: ご飯. Abendessen: イオン 春巻, 野菜炒め, 味噌汁. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
エアロバイク - 38 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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