Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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165,7 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 86,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 106,49g | Eiw: 214,63g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: Notorious Select 濃縮乳清蛋白（芝麻）. Mittagessen: 雞胸肉, 豆干, 台糖 大豆沙拉油, 糙米飯, 高麗菜. Abendessen: 玉米筍, 玉米, 雞蛋（整個）, 台糖 大豆沙拉油, 水蓮, 虱目魚魚柳. Snacks/Sonstiges: 義美 起司杏仁小西點, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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