Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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90,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 66,50g | Eiw: 121,18g | Kohlh: 99,78g.
Frühstück: 全脂牛奶, 草莓, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 秋葵（冷凍）, 炒金針菇, 正大 虾仁. Mittagessen: 鱸魚, 雞湯, 炒菜心, 烤牛肉, 清炒蝦仁. Abendessen: 豬里肌, 花椰菜, 蒸南瓜, 烤馬鈴薯（吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 永辉 瘦牛肉. Snacks/Sonstiges: 草莓, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Stanley.Lin's Gewichtsverlauf
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