Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
|
89,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 42,00g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 65,32g.
Frühstück: Doğalsan Yulaf Kepeği, Pınar Light Süt, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Maret Pratik Hindi Füme. Mittagessen: Kayısı, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
|
Verlust von 67,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kırılmasınlar die yediğim islim kebabı olmayaydı 1 kg verirdim herhalde bidaha olmayacak söz veriyorum kendime yılmak yok yola devam 😉
02 Jul 15 vom Mitglied: mutsuz kilolu
|
tabiki yiyeceksin unutmasın bünye tadını ;) ama yılmak yok tabiki istikrarlı bi şekilde azimle devam
02 Jul 15 vom Mitglied: Ebru-Onur
|
|
mutsuz kilolu's Gewichtsverlauf
|