Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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86,8 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3032 kcal
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Fett: 95,67g | Eiw: 124,42g | Kohlh: 312,51g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Gulasch Casero, Arroz Blanco Cocido, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero. Snacks/Sonstiges: Avena, Vemondo Bebida de Avena, Canela, Hacendado Aroma de Vainilla, Crownfield Special Flakes, Almendras, Almendras. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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