Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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76 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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553 kcal
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Fett: 8,13g | Eiw: 18,20g | Kohlh: 108,05g.
Frühstück: Semillas de Lino, Hacendado Helado de Sorbete de Horchata, Leche (sin Grasa), Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Pan Integral, Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
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3546 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 36 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 36 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 33 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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