Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1475 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 124,60g | Kohlh: 163,99g.
Frühstück: Café Descafeinado, Ovo, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Laranjas, Tomates, Alface Americana, Carne Moída, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Repolho, Peito de Frango, Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Oba Castanha de Caju , Danone Iogurte Natural Desnatado , Nutrata W100 Whey Protein, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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biarruda.nasc's Gewichtsverlauf
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