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晨，體脂30.2%，內臟脂肪3
🌱HIIT*15分鐘，腰部運動*10分鐘，共25分鐘
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55,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 100,38g | Kohlh: 128,83g.
Frühstück: 黑咖啡, 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 7-11 濃醇巧克力杯子蛋糕. Mittagessen: 麻膳堂 三杯米血糕, 炒青菜, 炒菠菜, 爭鮮 紫米飯, 午仔魚. Abendessen: 苦瓜鹹蛋, 義美 燕餃, 雞胸肉, 高麗菜, 西北 淡水魚丸. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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