晨,體脂30.2%,內臟脂肪3 🌱HIIT*15分鐘,腰部運動*10分鐘,共25分鐘
|
55,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 63,95g | Eiw: 100,38g | Kohlh: 128,83g.
Frühstück: 黑咖啡, 芝士蛋糕(不是烘烤型), 7-11 濃醇巧克力杯子蛋糕. Mittagessen: 麻膳堂 三杯米血糕, 炒青菜, 炒菠菜, 爭鮮 紫米飯, 午仔魚. Abendessen: 苦瓜鹹蛋, 義美 燕餃, 雞胸肉, 高麗菜, 西北 淡水魚丸. mehr...
|
|
1654 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|