Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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52,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 52,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 155,83g | Kohlh: 170,79g.
Frühstück: 明治 ヨーグルト, コストコ カラーバオ. Mittagessen: 赤城乳業 ココナッツアイスバー, 筋肉食堂 皮なし鶏もも肉 塩こうじグリル, 筋肉食堂 鶏ささみと卵白のホワイトオムレツ, 筋肉食堂 サーモンのステーキ. Abendessen: コープ ランチ寿司. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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