Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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74,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 48,87g | Kohlh: 245,30g.
Frühstück: Muratbey Topi Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çay Şekerli, Menemen, Kuşburnu Marmelatı, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Domatesler, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Revani, Sütlü Buzlu Kahve, Eti Etimek , Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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