Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 147,87g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Protein Whey, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Kıymalı Bezelye, Tarhana Çorbası. Abendessen: Karpuz, İzmir Köfte, Yayla Çorbası. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey, Kuru Üzüm. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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tugohunter's Gewichtsverlauf
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