Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
|
79,3 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 30,44g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 88,05g.
Frühstück: Iswari Psyllium Pó , Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Papaia, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Camarão, Cebolas Doces, Alface, Pingo Doce Azeite, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). Nachmittagstee: Iswari Psyllium Pó , Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Amêndoas, Peras. Abendessen: Cenouras Cozidas, Lulas Estufadas, Azeite, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado). mehr...
|
|
2393 kcal
|
Bewegung:
Ppp - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rute.isabel's Gewichtsverlauf
|