Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
|
76,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2738 kcal
|
Fett: 114,24g | Eiw: 185,09g | Kohlh: 258,39g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Chleb Pełne Ziarno, Fellino Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Krakus Ogórki Kaszubskie, Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Papryka Chili, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Pieczarki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Jabłko, Pilos High Protein Pudding, HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Rians Twarożek Owczy La Brebette. mehr...
|
|
2059 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały wszystko rozruch kardio BW - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|