Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2024
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74 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 24,21g | Eiw: 25,76g | Kohlh: 93,07g.
Frühstück: Mentega (Asin), Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Kubis, Greenco Jamur Enoki, Telur Rebus Lunak, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut. Snacks/Sonstiges: Pisang Mas. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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yuniarprt's Gewichtsverlauf
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