Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2024
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 71,61g | Kohlh: 234,63g.
Frühstück: Tomat Merah, ABC Kecap Manis, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Sambel Dadak, Yun-Yi Tahu Kuning, Selada Daun Hijau, Terung, Nasi Putih. Abendessen: Terung, Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Kuning, Selada Daun Hijau, Sambel Dadak, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Indomaret Spaghetti Bolognese, Sari Roti Lapis Surabaya. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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