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Plan na weekend - spalić 4000 kalorii.
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100,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 92,75g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 227,47g.
Frühstück: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Jajko na Twardo, Szynka Pieczona, Pomidory, Oskroba Bułka Żytnia. Mittagessen: Cytryna, Felix Mieszanka Studencka, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. Abendessen: Pomidory. Snacks/Sonstiges: Trewal Wędzony, Twix Twix, Lody Waniliowe, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik na Zimno. mehr...
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4320 kcal
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Bewegung:
endo - 3 Stunden und 18 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Teddy47's Gewichtsverlauf
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