Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2015
|
90,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2703 kcal
|
Fett: 109,85g | Eiw: 156,76g | Kohlh: 285,04g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Ашан Сыр Российский, Сыр Колбасный, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Сметана, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Бондюэль Горошек, Рёбрышки Свинные с Мёдом, Добрый Томатный Сок, Овощное Рагу, Белый Город Сметана. Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Крыжовник, Малина, Крыжовник. Snacks/Sonstiges: Show Time Попкорн с Солью, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3151 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Auto Fahren - 44 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|