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18-May 103,0 34,9 31,9% 31,0% 2009 73 19
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103 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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684 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 38,28g.
Frühstück: COTO Maní Sin Sal, Integra Granola, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, La Serenísima Yogurt Batido Descremado. Mittagessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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