Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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41,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 19,42g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 190,43g.
Frühstück: Lee Kum Kee Seafood Sauce, Garlic, Mushrooms, Chayote (Fruit), Red Kidney Beans, SuperIndo Nasi Merah, Mung Bean Raw, Salmon, Eggplant , Pokcoy/ Sawi Sendok. Mittagessen: Garlic, Mushrooms, Carrots, SuperIndo Nasi Merah, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Nasi Putih (Beras Biasa), Carrots, Sawi Hijau / Caisim, Radish. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Vitmaker Fiber Drink, Nescafe Classic, Aice Strawberry Crispy. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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