Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
|
90,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 56,50g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 55,97g.
Frühstück: زيت الزيتون, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, طحينه سمسم وسوداني, Almarai حليب قليل الدسم, الباذنجان, الكفته لحم عالية البروتين بالصويا 👏وزن ٥٠جم للكفت. Mittagessen: زيت الزيتون, قريدس (جمبري), سمك البياض المخبوز أو المشوي. Abendessen: جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Snacks/Sonstiges: الملفوف الأخضر, الجزر, الخيار (مقشر). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
الحمد لله كان في زياده ٤كيلو تقريبا مسجلتهمش لان كان اول اسبوع في العلاج والاكل متلغبط ومفيش صيام متقطع وده تغير جزري في نظامي فالحمد لله مجرد تنظيم الوقت والوجبات المايه الزياده نزلت وده النزول الحقيقي بالشهر كله 💪💪
18 Mai 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
18 Mai 24 vom Mitglied: مودة ...
|
19 Mai 24 vom Mitglied: esraanano2016
|
19 Mai 24 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
19 Mai 24 vom Mitglied: Asma...
|
الله الله على الجمال 🥰👏👏👏👏💪🌹
19 Mai 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
19 Mai 24 vom Mitglied: ابوكرش
|
تسلمو يارب بالتوفيق للجميع وربنا ييسرلنا 💪💪
19 Mai 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
19 Mai 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
19 Mai 24 vom Mitglied: moamenmustafa639
|
19 Mai 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ماشاء الله ..حضرتك من أسباب تشجيعي ديما
20 Mai 24 vom Mitglied: marian_safwat
|
تسلمي يارب دايما نشجع بعض 💪💪
20 Mai 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|