Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 96,71g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 235,22g.
Frühstück: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Vollkorntoast, Milram Burlander, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Gut & Günstig Teewurst. Mittagessen: De Rit Schokostreusel, Himbeeren, Milch 1,5%, Honig, Milbona Quark 20%, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Vollkorntoast, Aldi Kochschinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Rote Tomaten, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Teewurst. Snacks/Sonstiges: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Ritter Sport Rum Trauben Nuss. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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