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29.2
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59,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 279,49g.
Frühstück: 水煮蛋, 紫番薯, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 和風醬, 紫番薯, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 水煮蛋. Mittagessen: 蔬菜雜飲（罐裝）, 全家 烤多蛋白餐盒. Abendessen: 水煮蛋, 大成 法式舒肥嫩雞胸, 全家 燕巢珍珠芭樂, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). Snacks/Sonstiges: 統一生機 亞麻仁蕎麥青蔥餅, 全家 燕巢珍珠芭樂, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-焦糖瑪其朵. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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