Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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88,2 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 28,08g | Kohlh: 109,69g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bonarea Panecillos con Semillas, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: el Aguila Cerveza. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Caminats 11.1km - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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