Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2024
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78,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 91,77g.
Frühstück: Iswari Psyllium Pó , Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Café, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Zero , Kiwi, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Maçãs Fuji, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Mittagessen: Continente Cogumelo Shiitake , Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Arroz Basmati (Cozido), Alface, Tomates. Nachmittagstee: Maçãs Fuji, Amêndoas, Peras. Abendessen: Pingo Doce Azeite, Continente Tomate Cherry, Continente Cogumelo Shiitake , Alface, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Ppp - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rute.isabel's Gewichtsverlauf
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