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30
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59,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 193,64g.
Frühstück: 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋, 紫番薯, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 和風醬. Mittagessen: 中華 有機豆腐, 全家 烤多蛋白餐盒. Abendessen: 水煮蛋, 紫番薯, 全家 義式經典嫩雞胸, 樂天 (Lotte) Zero代可可脂巧克力, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-和風海藻. Snacks/Sonstiges: 全家 燕巢珍珠芭樂, 馬玉山 炭香紅奶茶, 全聯 聖女小蕃茄. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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